虫所致。
台安医院的创办人米乐医师曾经说过：“只要有足够的五榖、豆类、蔬菜以及水果，那么你得到的营养，比吞食任何的维他命丸、矿物质丸都要丰富得多！”
我们一直都以为，“为了健康吃肉是必要的”。上世纪50年代，科学家将肉类蛋白规划为“第一类”而素食品为“第二类”。但目前这种分类已经完全被推翻。因为素食蛋白与肉类蛋白在营养效用上是完全相等的。这种区分已经不存在了。
而且，植物豆类所含的植物性蛋白质，营养比动物性蛋白质完整而安全，且较易被人类的肠胃消化吸收。肉类的蛋白质，所含酸性元素及尿素、嘌呤太多，有害人体，妨害人体细胞的酸碱平衡。而植物性蛋白质则较少酸性元素，黄豆及其他豆类制品，所提供的氨基酸与热量，都较等重的肉类为高，而且没有任何动物废物，与毒素病菌寄生虫等危害健康的物质存在其中......
但是，成为一名真正的素食者，是需要抵抗住种种诱惑的。
毕竟在中国这个以盛产美食的大国，吃，是一种太重要的享受了！
每当父母端出香喷喷的红烧肉、清蒸鱼时，你能抵挡住那个美味菜肴的诱惑麽？
当大家汇聚一堂在饭店聚餐时，当服务员端来色香味俱全的各种特色菜肴时，你能抵挡住诱惑不吃吗？
那么，如何成为一个素食者呢？小李的经验是：
“如果你想尝试一下素食这种健康的生活方式，但是又不想勉强自己，建议你循序渐进。
第一步，先减少肉类的消费，增加一些蔬菜水果的进食量，或放弃陆地肉类，做个“半素食者”。
第二步，注意少食多餐，这样会使胃部容量渐渐减少，胃部无须一次消化大量及种类众多、性质不同的食物，消化系统也能有效地吸收营养。此外胃部容量减少，使饥饿感不会像以前的强烈，胃部因为消化工作较轻松，无须从脑部抽调大量血液，饭后恹恹欲睡之感大减。
第三步，早餐好、午餐饱、晚餐少。想活得健康，最该把早餐安排得丰富，如果一日三餐是十分的话，早餐最少要占四分或五分，午餐、晚餐各自三分或两分。不过按照现代生活方式，晚餐常
小静所有书都刷完了，真的超爱《穿过你的眼睛我的心：爱人》这个文风，男主不种马不圣母。，各类女主之间也不会互撕勾心斗角，真的是很棒的作者很棒的小说。
