动一下，我顿时就觉得有点邪乎，但随即又安慰的想，可能是打了一天沙包，太累了。
等开了手机我才发现，现在才六点半，本想继续睡，但想到锻炼，我就什么懒病也没有了。
这时，我听到外面有声音，走出去看了看，发现所有的学生已经在操场上早练，不由得有点佩服他们。
我回去洗了一把脸，稍微清醒了些，就去了训练室，我一边结合付国华的笔记，一边按照自己的想法锻炼，但是，练得最多的还是打沙包。
按照招式打了几拳，我觉得太死板，打起架来很难灵活运用。
这时，我再次注意到了那个木桩，一时来了兴趣，决定去研究研究。
走到木桩旁边，我蹲成马步之势，一拳打上去，没想到这木桩是转动的，一根木棍被我打开，另一根就转了过来，我的力度太大，它转动的速度自然很快，我还没有反应过来，脸上就被重重打了一棍。
我顿时就有点恼怒，妈的，一根木桩都可以打我，就更别说人了，我很不服气的观察了几根木棍的方向，然后在脑海里快速的闪过几个手法，又上去试了一下，它果然被我降住了。
但我没想到，里面就像有机关似的，上面在转动，会带动下面不定时的转动。
无疑，我被下面的一根木棍扫了一棍，瞬间就来了一个狗吃屎，我他妈都气得想把它拆了。
但是我没有认输，站起来眼观八方的，尽量扫视着上下的转动，然后手脚并用，但我紧接着发现，这丫的如果手脚不一致，它又左又右的转动，我手脚会同时被攻击，搞得我手忙脚乱的。
我太佩服做这玩意的那个人了，一个活人完全都有可能死在它手里。
我又去练了一会儿哑铃，不知不觉到了中午，又到了骑骑叫我吃饭的时间，他看见我脸上被打出了红印，还以为我打架了，我给他说了木桩，他才说，里面有很多种武术招式在里面，专门用来练招式的。
我顿时就再也没兴趣，那些死招式对我来说一点用都没有，完全是花拳绣腿。
吃了饭，我又回到沙包面前，不停的练爆发力和出拳速度，越是累，我越不休息，最后的结果是，打得肌肉过度缺氧，都快肿
