所以，今天晚上，你要加练一个小时再睡觉！”
林夜被吼得脑袋朝后退去，耳朵也捂了起来。当听到晚上要多练一个小时，林夜的心顿时凉了，马上道：“教练，我错了，饶了我吧，晚上千万不要加练了。”
“不行，做错了事就一定要受到惩罚。小伙子，你已经够幸运的了，我当初训练的时候，做错了事，我的教练是直接用棍子来对我说话的。”杰农道，“现在继续训练！”
林夜只得叹了一口气，抓着跳绳跳了起来。
等过了十几分钟，早餐做好了。林夜知道，一天中最煎熬的一个时刻，吃饭时间来了。
早餐依旧是一磅半牛排、一大杯牛Nai、一盘生菜。今天还多了根玉米，林夜坐在餐桌前，拿起叉子，先是紧紧盯着牛排，开始皱眉深思。过了会儿，一旁的杰农有些不耐烦了，道：“快点吃，时间很紧，马上还要训练。”
现在，对于林夜来说，人生中最痛苦的事就是吃牛排，比这更痛苦的就是吃完之后还得训练。
林夜拿起刀，刷刷刷手起刀落，将牛排割成几块。然后拿起叉子，叉起一大块，胡乱塞进嘴里。嚼起来真是全无滋味，胃都隐隐在抽搐。林夜拿起牛Nai，大大灌了一口，将牛肉勉强咽了下去。然后，接着继续吃。
吃完一块，林夜都得缓息片刻，以抵挡消化系统的极度不适，然后接着横着心吃。
他的心中想着：吃完这块，就剩三块了！
再吃一块，再吃一块就两块了！
好了，就剩最后一块了。
林夜看着最后一块牛排，咽了一大口口水。口水中满是牛肉的滋味，香咽下去惹得他隐隐的反胃。他叉起最后一块牛排，然后一口咬了下去。
牛排在嘴里嚼着，不适的感觉更强烈了。林夜捂嘴吃完，当牛肉伴着牛Nai咽下的时候，林夜松了一口气。总算是吃完了。
再将剩下的生菜与玉米吃完，早餐就结束了。
休息了十分钟，便继续开始训练了。在这一个月的时间里，林夜将拳击的基础技术已是学得差不多了，只是没有实战。杰农的意见是，林夜还要再练两个月，将步法与拳法练得纯熟了才能穿戴上防护用具和别人实战。
现在的林夜，主要进行的还是力量
