拿得起放得下，你就能保持真正的自我本色，在社交之中左右逢源，就会摘掉伪善的面具，用一颗真诚的心面对我们所要面对的人，同时你也会在容纳别人的过程中得到别人的容纳。
第二，爱能拿得起放得下，你就能获得美丽的爱情，维系着家庭的幸福，不会为失恋而痛苦受伤，不会为家庭的琐事争斗而狼狈不堪。很多时候，我们爱别人，别人才会爱我们，如果苦苦去追寻一种爱而没有得到时，也不必为此而落泪，得不到不要勉强，放下是一种快乐。不如舒展开自己的心去追求其他的幸福，既然爱没有结果，还是甩甩头，去过好每一天。
第三，快乐源于我们拿得起放得下。很多时候，烦恼只是我们的一种自扰，一些烦恼往往源于小事，如果我们放开心境，拿得起放得下，会发现其实生活很美丽，一些烦恼无非是我们作茧自缚。
第四，成功在于我们敢于拿得起放得下，人生失败时，拿得起放得下，我们就不会一蹶不振，敢于东山再起；人生成功时，如果能拿得起放得下，我们就能淡泊名利，不为名利所累，不会被鲜花掌声冲昏头脑，敢于再接再历勇往直前。
本书内容朴实但富有内涵，道理明白而寓意深刻，看似简单却能让我们深深的回味。希望读者朋友们读完本书后，能有所收获，真正做到拿得起放得下，享受到生活中的快乐，看得到人生的希望。
编者
2006年6月
第一章
做人要拿得起放得下
放下你的愤怒3
喊出你自己的声音6
拿得起，你就是“第一”8
相信自己10
自信平和才能应对一切12
气势是做人的力量14
在批评中加点糖16
我豁达我快乐19
原则问题绝不妥协21
“摘掉面具”保持个性23
培养正直的品格26
驾驭好自己的情绪30
学会拿得起33
放下问题35
做“好人”与做“坏人”37
拯救别人就是在拯救自己39
自尊自爱自强41
拿起坦诚真挚，放下自私的心43
为朋友折腰45
“礼教”--受用不尽的财富47
美在心灵49
天花使者51
垃圾堆里的老板53
边境上的西瓜55
不能片面看问
