，力竭被冲下瀑布，爬上来又跳入水中。罗度已记不清自己落下瀑布多少次了，机械的做着同样的动作。一天下来，最高记录就是跨出了七步。全身骨头宛如散了架，年羹尧喊停后，罗度是爬着回的山洞。
‘好困！好像睡觉！’一入山洞，倦意就袭来，罗度只想痛痛快快的大睡一觉。
“赶紧抹上药膏，不然白日的修炼就白费了，残留在身体里的积水和瘀血也会对身体造成伤害。”年羹尧宛如不了解状况般，依然催促道。罗度只得皱着眉头，强迫着双眼圆睁，拿出药膏抹遍全身，支撑起身体，用双手把两只脚拉拢盘膝，手掐法诀开始吐纳。
药膏入体，皮肤里的积水伴着轻微麻痒排出体外，接着通体一阵舒泰，每一块肌肉，每一处骨骼都变得兴奋，拼命的吸收药力。功行三周天，年羹尧让罗度再次在全身抹了一次药膏，直到彻底吸收后，身体各处的瘀血才全部清除，肌肉更有弹性，骨骼更加圆润。
“不愧是舒筋活络的灵药！”倦意尽去，罗度心下暗赞，重新进入修炼状态。
晨起，罗度跃入水中，开始新一天的修炼，这一天他最多踏出十三步，日落后又是爬着回的山洞。
时间在刻苦修炼中悄然划过，在第十八天，罗度终于跃过险滩，站于滩口纵声大笑，而后飞身回洞。
“明天开始，以绳索拉着圆木逆水而行。”罗度给身体抹药膏之时，年羹尧就安排了接下来的修炼任务。度度点了点头，盘膝吐纳。
新的一天开始，罗度又投入到残酷的修炼中，用手拉着圆木逆水而上，又比以身体捆绑圆木前行要困难得多，主要训练腕力、臂力、腰力。以罗度力魄初期巅峰的修为，手拉圆木站于水中根本就达不到训练的目的，所以，年羹尧让罗度拉着圆木适应了半个时辰就催促他前行。
又半个月过去，天气变得阴冷，已是初冬时节。罗度依然还在水中逆水而行，不过手中的圆木加到了水桶般*，此时，他再向前跨出三步就跃过了险滩。这段时间，罗度境界虽然仍处在力魄初期巅峰，力量和身法上却有了长足的脚步每天都在壮大。前两天，罗度被冲下瀑布，又去伐木，突然
