着，现在的赵枫举石头显然没有刚开始的时候费力了，手上举的石头也比之前的要大了许多。
这三个月老蒙特变着法的帮着赵枫训练，此时的赵枫身材明显比三个月前好了许多，身上的肌肉也突显了出来。
“九千九百九十八！九千九百九十九！一万！！”
“砰！”
赵枫把手上的大号石头砸在沙滩上，发出了一声巨响。
“嗯，不错！”
老蒙特对赵枫的成绩也是非常的满意，要是说是‘师傅领进门，修行在个人’的话，赵枫显然完美的完成了这一点。
着三个月中，老蒙特几乎是只需要把训练的计划拟出来，其它的就交给赵枫自己就行了。
而赵枫每次也都完成的很好，甚至超出了老蒙特的预料。
现在看来赵枫对体能这块的训练应该差不多了，所以今天老蒙特准备试试赵枫。
在这三个月中，老蒙特也了解了赵枫的技能和招式。当然，系统的事赵枫是不可能说的，所以老蒙特还以为只是赵枫以前学会的一些剑招而已。
“枫哥！感觉怎么样？”
看见赵枫停下来，旁边的迪娜跑了上去。虽然知道赵枫不会受伤，但还是出于关心的问候了一句。
三个月的时间，赵枫和迪娜的关系也不在是之前那样了。
各自在心里都已经把对方当成了真正的亲人。
“放心！枫哥没事！”
赵枫露出一个迷人的笑容，对迪娜说道。
就在这是老蒙特说话了。
“好了，体能这方面，你也练得差不多了，现在我来试试你！”
迪娜很自然的朝着赵枫身后的石头走去，然后坐在石头上，静静的看着两人。
迪娜已经知道了老蒙特过去的事情，自从老蒙特知道自己不可能瞒得住迪娜的时候，就主动的把一切都告诉了迪娜。
迪娜也不是思想保守的人，并没有对老蒙特曾经是海贼而感到有什么不对。
“这就差不多了？”
赵枫摆了摆手道。
“你小子想的美！这只是基本的体能训练结束了，接下来就该训练真正的体术了。体能和体术是不能相提并论的，简单来说，体能只是体术修练的基本要求而已。”
“噢”
赵枫点了点头
“好了，
