愚人，不发怒的人才是聪明人/26
10.自闭心理：别让自己与世隔绝/29
第二章淡定自若，感悟生命的真谛
1.巴纳姆效应：以己为镜，接受不完美的自己/35
2.从容定律：活出最好的自己/37
3.平常心理：顺时莫张狂，逆时莫绝望/40
4.蔡戈尼效应：拿得起也要放得下/43
5.自我知觉效应：适合自己的才是最好的/46
6.遗忘效应：无法背负就笑着忘记/49
7.幸福递增定律：平淡生活，幸福长存/52
8.幸福递减定律：别让幸福从你身边溜走/55
9.饱老鼠与饿老鼠效应：节制是另一种幸福生活的开始/58
10.自我参照效应：与自己比，其乐无穷/61
11.鸟笼效应：摆脱无谓的烦恼/63
12.怨妇心理：身在福中不知福/66
13.满足心理：珍惜拥有，不为形役/68
第三章学会放松，荡涤心灵的尘埃
1.齐氏效应：卸下心灵的包袱/75
2.霍桑效应：恰当宣泄心中的不悦/78
3.詹森效应：放松自己，拥抱成功/81
4.舒心效应：别让自己活得太累/83
5.环境与心理：为自己创造一个好的生活环境/86
6.强迫人格：顺从你内心的力量/89
7.杞人忧天：担心不如宽心/92
8.酝酿效应：休息是为了更好地工作/94
9.奥卡姆剃刀定律：学会放弃，轻装上阵Z97
10.低头效应：放下无谓的执着，就能逍遥自在/100
11.怀旧心理：旧的不去新的不来/102
12.狭隘心理：消除心灵中的死角/104
第四章宽容忍让，拥有内心的富足
1.海格立斯效应：仇恨他人，不如宽恕自己/109
2.幽默效应：幽默释怀，不气不恼/112
3.野马结局：控制你的坏情绪/115
4.与人为善：乐善好施，悦人悦己/118
5.包容效应：搭建同时能够容纳两人的桥梁/121
6.斤斤计较心理：无法懂得生命中的无价之宝/124
7.翠鱼效应：感谢你的对手/127
8.情绪定律：心态好，命运才好/129
9.淡薄定
