地靠加班来增收、以生命换绩效的深层原因。
如何减轻压力，缓解焦虑，不仅是一个人的问题，必须上升到更高的层面来看，只有这个社会环境改善了，个体受的制约跟影响减少了，个人的压力问题才容易解决。然而，就目前来看，由于我国的特殊国情，在社会方面，很多事情是很难在短期内得到解决，这不仅因为制约的因素太多，也受到发展水平的等大环境的影响。
所以，在突破生活中的压力方面，个人的自我救赎非常重要，学会—定的减压方法，无论是心理上的还是行为上的，都将对我们的健康和生活产生立竿见影的效果！
本书中介绍了生活中几种常见的压力类型，并相应地介绍一些缓解方法，希望能为广大朋友提供力所能及的帮助。由于水平所限，书中的观点难免有不足之处，希望广大读者批评指正！
目录
别让压力透支了你1
前言1
第一章了解压力6
什么是压力6
压力的来源7
压力的危害8
第二章如何缓解经济压力10
做“钱”的主人10
珍惜光阴，用勤奋填补人生劣势11
告别贫穷的“三大战役”13
你的优势是上帝赐给的礼物15
借助他人的智慧成就自己16
“四招”提高你的财商19
养成存钱的好习惯20
理性消费，快乐生活22
写给“月光族"的理财方式23
购物花钱有窍门25
拟定一个终生的财务计划26
第三章如何缓解健康压力27
为自己的健康负责27
为钱玩命不值得29
六种危害健康的生活方式30
疾病：预防大于治疗31
科学地“吃”才会健康33
电脑与现代职业病35
养成良好的生活习惯37
好情绪是好身体的根本38
警惕亚健康的危害39
运动是保持健康的良药40
第四章如何缓解工作的压力42
先调整心态再工作42
别把情绪带进工作43
好习惯能减轻工作压力45
用旅游为工作减压46
体验一种“慢生活”47
用音乐缓解压力最实用49
找到好方法才能出业绩50
处理好与上司之间的关系51
处理好与同事之间的关系53
学会休息，放松紧张的神经5
