起落、进退皆不可着力，专以神意运用之。虽是神意运用，惟形式规矩仍如前二种不可改移。虽然周身动转不着力，亦不能全不着力，总在神意之贯通耳。
这就是修炼的三部曲，三理三功三法。
“原来这就是武功。”苏星恍然大悟，心中埋下了一个新鲜的种子。
苏星认真仔细的阅读着“初入武”上面写到：“习武一道，九州传承千年从古至今不知有多少强大之人，习武便要懂得运劲，手足起落要整齐而不可散乱。这便是明劲，也就是初入武。 ”
练武，这个对于普通人来说这是一个只能在武侠小说、电视剧才能实现的东西，却没曾想现实中的的确确有习武一说。
“练武，明劲基础不佳者其先从马步开始至感神气圆满，劲力通达之时便可以开架练拳 练习时意念微注意肘部，动作到位后即要根节松，梢节紧，以求慢慢将沉坠劲，即爆炸劲练出来。
即可带着练明劲，但要注意发力时只能发出四五分劲，慢慢逐渐加大发劲力度与次数。发力时根节一定要松，中节一定要沉、坠、裹，松中出力、以柔用刚、以缓用急。
这样练的好处是，较易体会丹田发力及劲力的阴阳变化，且绝无周身僵滞，头晕目眩，火气上升之苦。 ”
合上书，苏星脑袋中关于练武的，那些东西像放电影一般从脑中掠过，一念之间苏星便感觉到神气圆满，劲力通达。
自言自语道:“卧槽？难道我是百年难得一遇得修炼天才，才一瞬间就可以练拳了？上面说，神气圆满、劲力通达起码要练个一年半载啊。哈哈哈”苏星不由得大笑起来，但也没有太过于骄傲，短暂的兴奋后强行让自己冷静下来。
“苏星，你不能骄傲，不能因此而得意，在这个世界之外还有许多比你更加强大的存在！”苏星严肃的对着自己说道。
之后便看着羊皮卷上画的图，照葫芦画瓢的站起来马步，看着图，站的马步成九十度角，两手弯折平行于肋骨。脚掌成鹰爪，牢牢的扣在地上。
一开始站起马步时苏星大腿的肌肉极度绷紧不到一分钟就累趴下了，但是他不灰心，休息一下又站起
