坚持苦练，捶打筋骨。
可从气血境开始，需要的营养就多了。
需要天天吃营养丰富的肉类，最好还是荒兽肉。
可近年来殷氏家族那边爷爷似乎支撑不住了，家族克扣的银钱越来越多，根本不足以提供气血境所需营养。
以至于自己活活从炼体三重，居然跌落到炼体二重。
好在现在还不是学院测试的时候，否则测出自己境界不进反退，恐怕又要成为整个学院的笑柄。
这也是殷浩然不亲示范，教授小蛮《樱花舞》炼体法的原因。
想要顺利舞动出《樱花舞》的内外招式，至少也要炼体三重气血境的实力，殷浩然现在的身体太勉强。
当然，还有一个原因就是——他饿了。
饿的发慌，动都不想动，更别提这种状态下还炼体了，那是找死的行为。
“他们应该快来了吧……”
随着时间推移，殷浩然的记忆已经越来越清晰，慢慢忆起了。
他记得很清楚。
学院中有不少人都惦记着自己身边这个小小婢女，但只有一个沈氏大族子弟做的最过分，也最肆无忌惮。
记忆中，自己就是被这人言语激昏的。
而在今日，那个人恐怕还会再来。
一念及此。
殷浩然目光看向仍在苦练的小蛮，此时她已经小脸微白，手脚轻颤，却还在强行坚持着。
殷浩然目光柔和了一些，道：“好，停下歇歇一下，喝口水。”
小蛮闻言再也支撑不住，容颜清丽的小脸一片发苦。
她从来没想过，舞技也能如此累人。
简直比爬山，比挑水来回奔行十几里都累。
她刚喝一口水。
殷浩然的声音再度响起：“外式学的差不多了，开始学里式第一招。最好能内外融会贯通。”
闻言，小蛮眸光盈盈，幽幽望向殷浩然。
看到殷浩然一幅淡漠如冰，不为所动的模样，想到不久前少爷凶凶的模样，不敢耽误，再次舞动起来。
外式炼体，需配合皮毛、筋骨、气血等同时运转，才能起到锤炼之效。
里式杀敌，看似更加翩然出尘，柔美无方，其实暗蕴杀机，招招毙命。
配合筋骨血肉运转
