的项目，站站军姿什么的，从明天（九月十七号）开始，学习齐步的基本动作，后天………”
“如果大家表现的好，我们就可以多休息，如果不好，那我们就只能在别人休息的时间里加紧训练，所以，大家一定要严肃认真地对待军训，虽然在训练时我可能很严肃，但是休息的时候，大家就可以放松放松，开玩笑也可以，但是，军训时就要有军训的样子，知道吗？”
听完之后，大家纷纷点头，仿佛都松了一口气，还是不严肃的教官更好相处啊。
又休息了一会儿，徐教官就又组织大家开始了训练。
先站了十五分钟军姿当开胃菜，教官又教了蹲下、起立、坐下、起立。
蹲下再起立什么的，对大家来说都很简单，但是在坐下再起立这里，不少人都犯了愁。
上身保持军姿，左脚向后踩在右脚的旁边，双手不能撑地面，腿一弯坐到地上，然后手要放在膝盖上，呈现盘腿坐的姿势。其实，坐下虽然一开始觉得难，但是余梦练习了几次就觉得可以接受了，最变态的是。。怎么站起来。
双手依旧不能撑地面，用双脚和腰腹的力量站起来，回归军姿。
这。。这。。。这对余梦来说太难了，太不友好了，是不可能做到的事情！
示范着站起来的徐教官看着东倒西歪的同学们，以及地上一只只白净的小手，无奈的摇了摇头。
“有那么难吗？多练几次就好了，我们再试一次啊，都有，立正！。。。坐！”
好不容易坐下的余梦同学，眼睛死死地盯着徐教官，生怕他来一句“起立！”被虎视眈眈的徐教官并没觉察到杀气，在几秒后发出了起立的指令，余梦小同学还是乖乖地用手撑了起来，嘴里还一直说着“不可能的不可能的，做不到的做不到的，不可能做到的……”
“哎？我刚才已经看到有不少同学没用手就站起来啦，不错不错，剩下的同学都努力努力，回宿舍之后自己练习练习，哪有那么难啊。。。。好了，今天的训练就到这里，因为你们今天晚上要开班会，所以规定了提前给你们放学，大家回去好好休息，准备明天的训练，都有，解散！”
“解散！”
