活过百岁的秘诀

小说主人公是活过百岁的秘诀的小说叫《活过百岁的秘诀》，它的作者是王强虎所编写的出版读物小说，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读：医学、康复医学、保健医学基础上，形成了自我保健医学，也就是运用综合平衡理论和自我调适方法，达到健康活过百岁目的的共同经验。研究健康活过百岁的学者们在撰写的长寿学著作中，多把医疗与长寿作为专题讨论，大家...

精彩章节试读：

“恢复疲劳”，还清工作劳动中的“氧债”，调节各种生理机能，稳定神经系统的平衡，是生命之中重要的一个环节。有规律的保质保量的睡眠习惯，有助于增强体质和延年益寿。睡眠的好处是说不尽的，但医学研究表明，平均每晚睡7～8小时的人，寿命最长；每晚平均睡10小时以上的人，比每晚睡8小时者的死亡数高2倍。总的来说，健康活过百岁的中老年人要有早起的习惯，且每天平均睡眠时间为7～8小时。

13.四种性格决定人的健康与长寿

性格是一个人情绪活动的倾向性和行为方式特征的总和。加强性格修养是健康活过百岁的一个重要因素。长寿者一般都乐观开朗。近年，国内医学专家对长寿老人性格进行了一次调查，发现四种性格决定着人的长寿。这四种性格分别为：乐观开朗型占

51.14%，安静温和型占44.32%，孤独忧郁或性格粗暴型占4.54%，而性格粗暴型不能长寿。

性格之所以与健康活过百岁有其紧密关系，主要基于以下几个原因：乐观开朗的人大都感情真挚、乐观豁达；安静温和的人大都“知足常乐，能忍自安”。正如古诗所说：“老迟因性慢，无病为心宽。”忧郁型者多罹疾，喜怒无常，忧心忡忡，影响了长寿。而性格粗暴者，爱发怒，孤芳自赏，固执偏激，人际关系紧张。事实也是这样，相当多的长寿老人也说：“我之所以长寿，是因为我有快乐的性格。”所以，人们要加强自己性格修养，一方面，要认识加强性格修养对健康活过百岁的重要，培养自己乐观开朗的性格。另一方面，要在日常生活中，注意陶冶自己性情。虽说江山易改，本性难移。但纵观人的一生，性格还是可以改变的，好的性格使自己受益终生。

14.完美性生活能让人多活二十年

当提到性方面的医学研究的时候，人们很自然的就会联想到梅毒、淋病、衣原体、艾滋病毒等方面。从这个角度来看，性生活似乎是件十分可怕的事情。我们都知道，性生活是人类在传宗接代、繁衍后代大业中必须要做的事情。毫无疑问，它也给我们带来了无限的快乐。但是你知道