论语与养生

主人公叫论语与养生的小说叫做《论语与养生》，本小说的作者是嵩山奇石创作的历史传记风格的小说，文中的爱情故事凄美而纯洁，文笔极佳，实力推荐。小说精彩段落试读：学校学习了许多的知识，唯独没有养生知识，老师传授给学生很多的知识，唯独没有传授养生的知识。不算学前教育，小学6年，中学6年，大学、硕士、博士、博士后加起来一二十年的学习时间，学了那么多知识，唯独没有学...

精彩章节试读：

河猴身体更健康，其癌症和心脏病发病率降低50%以上，糖尿病发病率为0。在为期20年的观察研究中，控制进食量的猴子，死亡率仅为13%，而随意进食的猴子死亡率高出前者近3倍，高达37%。

还有一家美国科研机构把猴子分成两组，每组各100只，一组任其吃饱，一组控制饮食。10年后，敞开吃饱的一组，死了50只，其余活着的也是胖猴多、病猴多；而另一组猴子苗条健康，很少生病，才死去12只。

美国塔夫茨大学营养专家苏珊罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，肿瘤减少25%，整体血压更低。

科学证明吃的过饱容易引起多种疾病：1.肥胖，吃过多的高脂肪高蛋白的食物造成肥胖，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。2.胃病，吃得过饱造成胃肠道负担加重。人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液会破坏胃黏膜，还会引发胃溃疡等疾病。3.肠道疾病，中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞。4.疲劳，吃得过饱会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。吃饱后身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，让人处于疲劳状态，昏昏欲睡。5.癌症，日本科学家发现吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。6.老年痴呆，日本关东大学公布的研究发现，30％～40％的老年痴呆症患者，其病因与其年轻时吃的过饱有关。7.骨质疏松，长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。8.肾病，饮食过量会伤害人的泌尿系统，过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。9.容易诱发急性胰腺炎。10.鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，诱发神经衰弱。

古话说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”终日饱食会使血