起搏器，它们的心脏本来跳60下左右，给它们弄成120下。结果三个礼拜，全得心脏病死了。所以说，超速超累谁都不行。第二，多喝水。实际上，出租司机不爱喝水，主要是不敢喝水，因为怕找不到厕所。但是多喝水对于降低血液黏度，防止肾结石，促进血液循环很有好处。所以，为了少得病，还得多喝水，充分保持身体水分。第三，尽量不要扰乱生物钟节律。人是肉做的，谁违背了，结局一定不会好。最后死了，得不偿失。在权衡健康和工作的时候，不要忽视健康。有人说，我不忽视健康，可是我得挣钱啊。是呀，钱是要挣，但一定要把握好度，少赚点钱，活到90多好。挣钱挣到死了，后悔都来不及了。所以，做任何事情都要有度，有个底线。
开车要有好心情
绝大部分事故的发生都是因为人的因素，其中重要的就是司机的心理。
据调查，因为司机的原因引起交通事故占总数的70%一80%，也就是说绝大部分事故的发生都是因为人的因素，其中重要的就是司机的心理。开车族都知道一句话：礼让三先，先让、先慢、先停。可是在驾车的时候这句话就记得不那么清楚了。
要确保在驾车时心理健康就需要保证生理上的舒适与健康。由于驾驶室的空间太小，空气流通不畅，加之驾车动作单一，人更易烦躁、犯困。建议开车的人适当调节空调和暖风，每隔一段时间打开车窗透透气。清新的空气对心情一定会有好处，所以不要让车内密闭太久。应注意适时通风。
健康从预防开始
我们的工会主席、支部书记一到过年过节，探访的都是老病号，病越重越去看他，健康的人反而没人关心！
我早在1981年时去美国专搞预防医学研究，导师是非常有名的斯丹姆教授，世界级权威。他带我到芝加哥的一家公司参加午餐会。老板说今天开会是给10年当中不得病的人发奖，一人发一件T恤，一个网球拍，还有一个信封，里面装着一张支票，是象征性的少量奖金。然后，大家为他们鼓掌，都很高兴。
我事后仔细一想。美国这个企业家太聪明了，人家美国关心的是健康人。因为他
《洪昭光谈中年健康养生》这本书是我看过最精彩的书之一，有热血，有感人，有知性的地方，有着对人生价值的思考和领悟
