小说主人公是陈老,洪昭光乙的小说叫《洪昭光谈中年健康养生》,本小说的作者是陈老倾心创作的一本其他小说类型的小说,内容主要讲述:质量地生活呢?医学分四个阶段:健康促进、预防疾病、医疗救治和功能康复。前两个阶段我们称为上游,是健康范畴;后两个阶段我们称为下游,是医疗范畴。使人们更健康的关键是观念前移,抓上游,从中年抓起,从青少...
精彩章节试读:
、人生之本,对健康的重要性怎么强调都不会过分。
怎么保持健康呢?
健康由四个元素组成,父母遗传15%,环境17%,医疗条件8%,生活方式60%。因此,光靠医疗技术可以治疗疾病,却不能带来健康,因为健康是躯体、心理、社会和道德的良好和完满的状态。最近我国公布对残疾人状况调查,结果表明:2005年我国的残疾人比1987年增加了3000余万人,其中75%是60岁以上的老年人。也就是说,许多老人的寿命是延长了,但延长的不是健康寿命,而是带病残疾寿命,生活质量并不高。
怎样才能延长健康寿命,使人们高质量地生活呢?
医学分四个阶段:健康促进、预防疾病、医疗救治和功能康复。前两个阶段我们称为上游,是健康范畴;后两个阶段我们称为下游,是医疗范畴。使人们更健康的关键是观念前移,抓上游,从中年抓起,从青少年抓起,从小抓起,越早越好。
生老病死是自然循环,亘古不变,但死亡的方式却有不同:一种是自然凋亡,一种是病理死亡。
前者是无病无痛,无疾而终,平安百岁,快乐轻松。生如春花绚烂,走如秋叶静美。后者是中年得病,肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,事业中止,人财两空。
造成两者差别的原因何在呢?
只要看看百岁老人与英年早逝者的生活方式就明白了。百岁老人尽管生活方式各不相同,有不吃肉的,有吃肥肉的;有不沾烟酒的,有不离烟酒的;有早睡早起的,有晚睡晚起的。但仔细分析就知道了,所有百岁老人都有共同特点,无一例外,那就是心胸宽阔,性格随和,心地善良;爱活动、爱劳动、爱运动;饮食上什么都吃,吃的很杂,但适可而止,七八分饱。而看看那些英年得病或早逝的白(领)、骨(干)、精(英)们,他们也都有共同规律,那就是“三少”和“三超”。“三少”是:自我保健知识少,保健意识更少,而实际保健行动更是少之又少。“三超”是:压力超载,工作超速,体力超累。他们往往生物钟节律被打乱,疲劳积累,健康透支,违背了自然规律,自然早早夭亡。
健康