，这样远比开始就扎马步效率更高。
既然是内修了，李斯文的修炼也就很简单了，表面上看起来就是打坐冲Xue而已。
不过其中的奥秘则是，李斯文内力所冲击的Xue脉却是在内功修炼中甚为少见的两条经脉，阳跷，阴跷！
作为武林人士，大都有修炼内功。随着每个人修炼的武功的不同，他们所主修的经脉也不同。不过总得来说，这些经脉还是包含在十二正经和奇经八脉中的任督二脉总共十四条经脉之间，又称十四经。
其中十二正经通达整个身体，为大周天，任督二脉叫做天地桥小周天。可以说，所有的武林人士修炼内功的时候，都是奔着打通这两个周天去的。而奇经八脉中剩下的六条经脉，冲脉，带脉，阴维脉，阳维脉，阴跷脉，阳跷脉往往就被人无视了，只是作为储存多余气血的海……或者说仓库来存在的。
事实上除了一些精通医术的武林人士以外，很少有人知道，这六条奇经中蕴藏这难以想象的奇妙功能。可以说掌握了这些功能，能够让一个普通人很快的就能成为一个高手……至少在身体素质上，不会比高手差劲。
李斯文此时内力冲击的两条奇经阳跷，阴跷就是其中之二。
按照现在科学的说法，这两条经脉的功能是与下肢的运动功能及人体的平衡能力有重要的关系……说白点，就是这两条经脉就是专门管腿和人体平衡的。
根据李斯文上辈子的经验估计，打通这两条经脉虽然需要花费李斯文接近一个月的时间，但是，带给他的效果却要比扎上三年的马步更好。
而且最重要的是，这种修炼方法绝对没有扎马步时间过长带来的腿脚移动不灵活的后遗症，而且对弹跳力……也就是轻功同样有很大的好处。
据说广东佛山黄飞鸿精通医术，就很精通修炼阴跷，阳跷两脉的方法。不过黄飞鸿并不像李斯文一样追求身法的灵活Xing，他反而更看重攻击力和防御力。于是便结合了南拳中硬桥硬马的传统马步修炼方式，内外兼修，最后终于练成了抬腿不过膝，抬腿不见影的无影脚。
李斯文家传的轻功说不上优秀，但是仗着这种独门修炼方式，练出来后居然也不落人后
